Executiva lança livro em Nova Friburgo sobre burnout e Síndrome de Dercum
17/03/2026
(Foto: Reprodução) Executiva lança livro em Friburgo sobre burnout e Síndrome de Dercum
Divulgação
A executiva Jak Rocha lança nesta quarta-feira (18), às 19h30, em Nova Friburgo, na Região Serrana do Rio, o livro “O Dia que a Máquina Parou: do Burnout à Síndrome de Dercum”. A obra conta sua trajetória de superação após ser diagnosticada com burnout e, posteriormente, com a rara Síndrome de Dercum, que provoca tumores dolorosos pelo corpo.
Segundo a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), o burnout atinge cerca de 30% dos brasileiros, e os afastamentos relacionados à doença aumentaram de 1.760 casos em 2023 para 6.985 em 2025, segundo o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Desde o ano passado, o Brasil adota a CID-11 da OMS, que reconhece oficialmente o burnout como doença ocupacional.
Jak relata que a pressão por alta produtividade, incentivada por influenciadores digitais que pregam “trabalhar enquanto outros dormem” ou conquistar o primeiro milhão, agravou seu esgotamento físico e mental.
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Em 2018, Jak enfrentou um colapso durante uma viagem de trabalho a Nova York, nos Estados Unidos, quando percebeu os efeitos do burnout. Inicialmente, negou os sintomas e manteve uma rotina intensa. Ela relata ainda que apresentava insônia, irritabilidade, isolamento social e enfrentou um sequestro relâmpago, que intensificou o trauma emocional.
"Fui arrogante. Olhei para o médico e falei: ‘não é você que vai me parar’. Voltei para o Brasil e só piorou. Mantive a agenda de 14 horas, reuniões e viagens", afirma.
A recuperação, segundo ela, envolveu apoio da família, terapia e a presença de seu cão, Spot, filhote da raça Jack Russell Terrier, presente da equipe da empresa. Segundo Jak, o cão foi fundamental para ajudá-la a lidar com os sintomas do burnout e com as lembranças traumáticas do sequestro.
No retorno à carreira, agora como mentora de executivos, Jak conta que recebeu outro diagnóstico: a Síndrome de Dercum. A doença rara causou crescimento de tumores dolorosos pelo corpo e afetou sua mobilidade e autoestima. Ela passou por diversas cirurgias, retirando dezenas de tumores, e encontrou na espiritualidade uma fonte de força e resiliência.
“A volta à espiritualidade desempenhou um papel fundamental como âncora emocional e fonte de resiliência para eu enfrentar as incertezas e dores da Síndrome de Dercum. Encontrei na conexão espiritual um caminho para a aceitação”, conta.
A executiva relata que passou por diversas cirurgias, o único tratamento conhecido para a Síndrome de Dercum. Apenas no último ano, seu corpo desenvolveu 37 novos tumores. Em uma única cirurgia realizada recentemente, foram retirados 17.
Do aprendizado à prática profissional
Jak estudou Psicanálise para se compreender melhor e ajudar outras pessoas a lidar com dores emocionais. Com isso, ela criou o Método Humanize, que incentiva um protagonismo saudável no ambiente corporativo.
Segundo a executiva, toda sua trajetória, do diagnóstico de burnout e da Síndrome de Dercum até a recuperação, está registrada no livro.
“A obra vai além de uma autobiografia: busca apoiar quem enfrenta doenças invisíveis e oferecer orientações práticas”, diz.
O lançamento contará com o Talk Show Método Humanize, com Jak Rocha e a atriz Siomara de Paula. A autora afirma que o objetivo é mostrar a importância de priorizar a própria saúde e compartilhar experiências como legado.
“Os modelos que nos adoecem não funcionam mais. O livro quer alcançar pessoas que ainda buscam respostas dentro de um diagnóstico”, completa Jak.
Serviço
Lançamento do livro “O Dia que a Máquina Parou: do Burnout à Síndrome de Dercum”
Dia: 18 de março de 2026 (quarta-feira)
Horário: 19h30
Local: Auditório da CDL de Nova Friburgo
Endereço: Rua Fernando Bizzotto, 39 – Centro, Nova Friburgo – RJ
